Je suis ce que je ressens et pense

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Cours de Yoga Tonic à Lorient

Le Yoga Tonic s’inspire de deux approches, l’Ashtanga yoga (yoga dynamique) et le renforcement postural et musculaire De Gasquet (intégrant les muscles profonds).

Je veille à construire des séances de yoga accessibles avec des variations adaptées à chacun 😉 Je ne propose pas un yoga spectaculaire ni acrobatique.

La colonne vertébrale, pilier de notre structure et notre santé, est la ligne directrice de chaque séance. La colonne est mobilisée en douceur dans toutes les directions possibles pour l’assouplir et la tonifier (extension, flexion, extension latérale, rotation…).

Une séance type comporte des exercices de respiration physiologique intégrant périnée et abdominaux, des salutations au soleil, enchaînement d’asanas (postures) dynamiques et statiques rythmé par une respiration active, un temps de relaxation, une touche de pensée positive et de méditation.  

Quels bienfaits des cours de Yoga Tonic ?

⭐Renforce en profondeur la sangle abdominale et le périnée

⭐Tonifie et allonge la silhouette et la posture

⭐Permet de dépasser ses limites mentales et de lâcher prise

⭐Améliore l’équilibre et la proprioception

⭐Stimule différents systèmes : digestifs, cardiovasculaires, hormonaux, génitaux…

⭐Recentre sur soi, ses ressentis et sensations

Pour qui ?

Le Yoga Tonic est idéal pour renforcer sa posture en profondeur, en complément du Yoga Slow.

Le Yoga Tonic convient à toux ceux qui souhaitent un nouvel élan d’énergie et de dynamisme dans leur quotidien !

Cette pratique est contre indiquée en cas de douleurs ou raideurs vertébrales ou articulaires. Dans ce cas, le Yoga Slow est plus adapté.

Où se situe le Studio Yoga & Naturo à Lorient ?

Rejoins nous au Studio Yoga & Naturo  à La Base à Lorient !

Il se situe 18 rue du sous marin Venus au niveau des locaux de Bretagne Nautisme. L’entrée se fait par le grand portail vert, côté mer,  où sont entreposés les bateaux 🚤

Un lieu lumineux et paisible pour accueillir 9 élèves par cours.

L’accès est parfait à vélo ou en voiture avec un grand parking à l’entrée !

Quand pratiquer le Yoga Tonic à Lorient ?

⭐Mercredi 12h30/13h30

⭐Mercredi 18h30/19h30

⭐Jeudi 18h/19h

Quelles formules d’abonnement à Lorient ?

⭐1 cours de yoga fixe par semaine : 360€ l’année (de septembre à juin ) Rentrée 2021/2022 le lundi 6 septembre 2021.

⭐cours de yoga en ligne (3 nouvelles séances par semaine en accès illimité, de septembre à juin) : 30€/mois ou 20€/mois si déjà élève au studio

Yoga Tonic vs Yoga Slow

2 ans que je pratique le yoga avec Nina. Je suis devenue addict 🙏 Nina est à l’écoute, bienveillante et son sourire ne la quitte jamais…. Une séance est pour moi synomyme de bien être, de calme intérieur et de reconnexion à moi même….. Un grand merci Nina ! Je suis heureuse de continuer l’aventure !

SANDRA 💚

Nina est vraiment super comme professeure. Je ne connaissais pas la pratique du yoga, et pendant le cours je ne me suis pas senti en décalage avec les autres qui en pratiquaient depuis longtemps. Ce cours est une véritable détente tout en tonifiant le corps !

ANNE SOPHIE 💚

La pratique du yoga me fait du bien, au corps comme à la tête. C’est vraiment devenu ma bulle de ressourcement. Je pratique de plus en plus régulièrement et j’en ressens les effets sur mon moral et sur mon tonus physique !

FLORIANE 💚

Tu hésites encore ?

Qui se cache derrière La planète et ma pomme ? Découvre Nina ici !

Comment contacter Nina ?

Écris ou appelle moi au 06.32.12.19.19

Au plaisir de partager ma douceur de vivre au travers du yoga 💚