Toutes les formations sont ouvertes à tou(te)s, aucun prérequis, aucun niveau, juste de l’envie et de la curiosité 😊
Les formations sont assurées par Nina, professeure de yoga et naturopathe sur Lorient depuis 5 ans.
Chaque formation se déroule au studio, à La Base des sous marins à Lorient. Un petit groupe de 9 participants au maximum.
Les seules exigences pour y participer sont la bienveillance, le respect et l’humilité 🙏
Formation Naturopathie Nutrition 1 JOUR
Contenu 🌳
Les bases de la nutrition selon la naturo : détail d’une journée type avec recommandations et explications
Zoom sur les sujets tendance : IG, microbiote, jeûne, alimentation végétale, grossesse, ménopause, équilibre acido basique, stress oxydatif
Programme 🌟
Dimanche
9h : cours de yoga
10h : les bases de la naturo
13h : déjeuner végétarien compris
14h : zoom sur les sujets tendances naturo
17h : cours de yoga
18h : fin de journée
Tarif pour la journée de formation : 130€
Formation YOGA 2 JOURS
Contenu 🌳
Le yoga, un art de vivre et de penser
Le hatha yoga en pratique
- La respiration
- La colonne vertébrale
- Les postures
- La salutation au soleil
- Le séquençage d’une séance
- Conseils pour se lancer
Programme 🌟
Samedi
9h : cours de yoga
10h : le yoga, un art de vivre et de penser
13h : déjeuner végétarien compris
14h : le hatha yoga en pratique : la respiration, la colonne vertébrale, les postures
17h : cours de yoga
18h : fin de journée
Dimanche
9h : cours de yoga
10h : le hatha yoga en pratique : les postures (suite), la salutation au soleil
13h : déjeuner végétarien compris
14h : le hatha yoga en pratique : le séquençage d’une séance
16h : conseils pour se lancer et échanges
17h : cours de yoga
18h : fin de journée
Tarif pour les 2 journées de formation : 270€
PROCHAINES DATES A VENIR
Envie d’être prévenu(e) des prochaines dates ? Ecris ou appelle moi au 06.32.12.19.19
Au plaisir de partager ma douceur de vivre ❤️