Et si la ménopause était libératrice ?

Pascale se sent d’un coup moins femme depuis que… « enfin tu sais quoi, depuis que je ne peux plus devenir mère ». Michelle, elle, redoute le cap des sautes d’humeur et de l’embonpoint. Pour Jasmine, l’idée de voir sa sexualité réduite à néant lui donne déjà des sueurs froides en plus de ses bouffées de chaleur…

Fondant choco & butternut

Pour une année 2021 toute douce… Une recette qui change, une texture qui surprend, des saveurs qui donnent le sourire ! La naturopathie s’est aussi et surtout avoir le sourire ! Etre bien dans son corps et bien dans sa tête passe aussi par les moments plaisirs. Qu’il s’agisse de petit plaisir en solo ou…

Le confinement pèse dans ta balance ?

A son bureau de télétravail, Berthe est à égale distance des pommes et des choco BN du petit dernier, son cœur balance chaque jour à 16h. Fan de natation, René est comme un lion en cage et n’aime pas courir, il voit son petit bide à bière remplacer petit à petit ses tablettes de chocolat….

3 qualités pour être en bonne santé !

« Je ne comprends plus rien moi ! Je mange sainement, je fais du sport, je ne fume pas et pourtant j’enchaine les merdouilles de santé sans arrêt… » Et si la santé n’était pas que de l’ordre du corps physique ? Si la santé mentale était autant voire même plus importante ? Si être heureux était le premier indicateur…

T’en veux toujours plus ?

Toujours plus d’argent, toujours plus grand, toujours plus d’ambition, toujours plus loin, toujours plus de bruit, toujours plus vite… On cherche le bonheur, on court après, on se dit que lorsqu’on aura enfin ceci ou cela tout ira bien mieux, on sera comblé, et pourtant on a toujours ce manque. Ce manque de petit plus,…

Et une tarte naturo pour la 4 !

Je partage ici ma recette maison, retour du marché de Lorient ! Je fais ma pâte à tarte maison avec 250g de farine complète d’épeautre, 7cl d’huile végétale (colza, sésame..), 10cl d’eau tiède et une pincée de sel marin Je précuits ma pâte au four quelques minutes Je recouvre le fond de tarte de purée…

Pourquoi je suis devenue naturopathe ?

Dès ses 4 ans, ma petite sœur m’a montré que la santé ne tenait qu’à un fil. J’ai alors vite compris que la vie n’était pas toujours juste, bien qu’elle ait généralement un sens. Depuis, et avec la belle inspiration de mes parents, j’ai grandi en mettant la notion de santé au cœur de ma…

Pâques à tartiner maison !

Naturopathe spécialisée en nutrition à Lorient, je reste une gourmande de la vie ! Lors de mes consultations en naturopathie, je me concentre sur un rééquilibrage alimentaire parfaitement adapté à la personne qui m’expose ses objectifs. A chaque fois, j’insiste bien sur le fait que les moments plaisirs et de lâcher prise sont IN-DIS-PEN-SABLES pour être…

Les prot’ ce n’est pas que pour pousser la fonte !

« Prot’ » signifie protéines dans le jargon de la musculation. De nombreux adeptes de musculation se gavent de protéines, du jambon blanc, des œufs, du fromage blanc à longueur de journée agrémentés de shaker ultra protéiné. Leur objectif : développer la prise de masse musculaire.  Parce que oui, les protéines sont l’élément fondamental du renouvellement des cellules…

3 belles révélations sur les huiles végétales

Colza, olive, noix, germe de blé, sésame… il y en a pour tous les goûts ! On les connait excellentes pour leurs saveurs mais à part ça, que sait-on ?…Et bien pas grand-chose en fait. On ne sait pas comment et surtout pourquoi les intégrer dans alimentation. Et quelle erreur de s’en priver ! Parce qu’une petite dose…

Pâte à tarte healthy et easy !

« Au fait, j’ai oublié de te prévenir, Alex et Justine viennent manger ce soir ! » « Ce soir ? mais il est 19h ! Qu’est ce qu’on va leur faire ? Déjà, la dernière fois, on a fait pizz’ à emporter… » « J’sais pas un truc simple, rapide, on se prend pas la tête t’inquiète ! » Pour…

Et toi, t’es plutôt IG haut ou IG bas ?

Dans le monde la nutrition, du sport et des régimes, l’index glycémique a le vent en poupe depuis quelques années. Régime IG par-ci, régime IG par-là on entend de tout à ce sujet ! Mais de quoi s’agit-il vraiment ? L’index glycémique correspond au taux de sucre qu’un aliment (sans cuisson ni transformation) délivre dans le sang…

Soupe de potimarron

3 supers pouvoirs du potimarron : Il régule la tension artérielle Il prévient les cancers Il renforce les os et les dents Go pour une soupe de potimarron alors ! Promis elle est simple et rapide 😉 Ingrédients (pour 4 bols) 1 potimarron 4 gousses d’ail Curcuma en poudre Poivre noir en poudre Huile d’olive Préparation Coupe le…

Te détruire avec ton pitch c’est possible !

16h29, allez plus qu’une minute à tenir…16h30 !!! A l’attaaaaque ! Je fais péter mon pitch, j’ouvre ma cannette d’Ice Tea et place au bonheur ! Je savoure, Mamma Mia ! Qu’est-ce que ça fait du bien, c’est tellement bon ! 16h35 ? Oh non déjà ? Bon allez je retourne taffer… 5min de plaisir… et combien d’années d’emmerdes ? 30 comme…