Yoga Slow à Lorient

Je suis ce que je ressens et pense

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Un petit aperçu du Yoga Slow à Lorient…

Le Yoga Slow s’inspire de deux approches, le Hatha yoga (la base du yoga) et le renforcement postural de Gasquet (référence chez les kinés du sport).

Je ne propose pas un yoga spectaculaire ni acrobatique. Je veille à construire des séances de yoga accessibles avec des variations adaptées à chacun 😉

La colonne vertébrale, pilier de notre structure et notre santé, est la ligne directrice de chaque séance. La colonne est mobilisée en douceur dans toutes les directions possibles pour l’assouplir et la tonifier (extension, flexion, extension latérale, rotation…).

Une séance type comporte des exercices de respiration abdominale et thoracique, des salutations au soleil, la tenue d’asanas (postures) combinée à une respiration profonde, un temps de relaxation, une touche de pensée positive et de méditation.

Quels bienfaits ?

  • Diminue les douleurs vertébrales et articulaires
  • Soulage les tensions musculaires
  • Améliore la respiration et la concentration
  • Atténue le stress et la fatigue
  • Améliore la posture et l’équilibre
  • Stimule différents systèmes : digestifs, cardiovasculaires, hormonaux, génitaux
  • Recentre sur soi, ses ressentis et sensations

Pour qui ?

Le Yoga Slow est idéal pour les hyperactifs, les sportifs, les contractés, les stressés… ^^

Le Yoga Slow convient aussi à toux ceux qui souhaitent ralentir au quotidien et réapprendre à prendre le temps !

Où se situe le Studio Yoga & Naturo à Lorient ?

Le Studio Yoga & Naturo atterrit à La Base à Lorient !

Il se situe 18 rue du sous marin Venus au niveau des locaux de Bretagne Nautisme. L’entrée se fait par le grand portail vert, côté mer,  où sont entreposés les bateaux 🚤 

Un lieu lumineux et paisible pour accueillir 10 élèves par cours. 

L’accès est parfait à vélo ou en voiture avec un grand parking à l’entrée !

Quand pratiquer le Yoga Slow à Lorient ?

  • Mardi 19h/20h (maintenu en juillet)
  • Mercredi 19h45/20h45
  • Jeudi 12h30/13h30 (maintenu en juillet)
  • Samedi 11h/12h

Quelles formules d’abonnement à Lorient ?

  • 1 cours par semaine : 360€ l’année ( de septembre à juin)
  • 2 cours par semaine : 490€ l’année (de septembre à juin)
  • Formulaire d’inscription à télécharger ici.
  • Eté : 10€ la séance

Yoga Slow vs Yoga Tonic

Yoga Slow et Yoga Tonic sont parfaitement complémentaires. Possibilité d’alterner les 2 types de yoga avec l’abonnement 2 cours par semaine.

Les yogis témoignent !

 Je suis devenue addicte au yoga…. c’est un vrai moment où je me recentre, un moment privilégié dans ma semaine. … je n’ai plus besoin d’aller chez le kine pour soulager mes dorsalgies. …. un calme intérieur à la fin de chaque séance. … un vrai plaisir ! Merci Nina pour ta bienveillance, tes conseils et ton sourire .

SANDRA

J’ai trouvé ce que je recherchais, des séances où les postures sont bien expliquées et corrigées si besoin. Des cours évolutifs qui suivent la progression de chacun. Les moments en début et fin de séance axés sur la respiration, la détente sont très agréables. Je prends ces cours comme autant de cadeaux pour être mieux dans mon corps et mon esprit. Merci Nina pour ta bienveillance et ton attention.

ANOUK

Merci Nina, c’est vraiment grâce à toi que j’ai pu me lancer sereinement dans le yoga. En confiance lors de tes séances grâce à tes nombreux conseils posturaux, j’ai osé et j’ose me lancer dans les différentes positions que tu proposes sans crainte de me blesser. J’ai découvert en pratiquant avec toi que le yoga m’apportait non seulement un bien-être physique mais aussi mental. Je crois que je suis devenue accro !

KARINE

Tu hésites encore ?

Qui se cache derrière La planète et ma pomme ? Découvre Nina ici !

Tu peux aussi voir un petit aperçu de mes cours et de mon univers sur les réseaux : Facebook / Instagram / Youtube 🙂

Comment contacter Nina ?

Écris ou appelle moi au 06.32.12.19.19 

Au plaisir de partager ma douceur de vivre au travers du yoga <3