Yoga Slow à Lorient

Je suis ce que je ressens et pense

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Un petit aperçu du Yoga Slow à Lorient…

Le Yoga Slow s’inspire de deux approches, le Hatha yoga (la base du yoga) et le renforcement postural de Gasquet (référence chez les kinés du sport).

La colonne vertébrale, pilier de notre structure et notre santé, est la ligne directrice de chaque séance. La colonne est mobilisée en douceur dans toutes les directions possibles pour l’assouplir et la tonifier (extension, flexion, extension latérale, rotation…).

Une séance type comporte des exercices de respiration abdominale et thoracique, des salutations au soleil, la tenue d’asanas (postures) combinée à une respiration profonde, un temps de relaxation et une touche de pensée positive.

Quels bienfaits ?

  • Diminue les douleurs vertébrales et articulaires
  • Soulage les tensions musculaires
  • Améliore la respiration et la concentration
  • Atténue le stress et la fatigue
  • Améliore la posture et l’équilibre
  • Stimule différents systèmes : digestifs, cardiovasculaires, hormonaux, génitaux
  • Recentre sur soi, ses ressentis et sensations

Pour qui ?

Le Yoga Slow est idéal pour les hyperactifs, les sportifs, les contractés, les stressés… ^^

Le Yoga Slow convient aussi à toux ceux qui souhaitent ralentir au quotidien et réapprendre à prendre le temps !

Où pratiquer le Yoga Slow à Lorient ?

Les cours de Yoga Slow ont lieu dans les locaux d’Aquablum, centre bien-être près du centre ville.

Des locaux de qualité, modernes et lumineux avec une capacité d’accueil de 10 élèves maximum. Tout le matériel est fournis : tapis, bloc et coussins de méditation.

Quand pratiquer le Yoga Slow à Lorient ?

  • Mercredi 11h30/12h30
  • Mercredi 19h30/20h30
  • Jeudi 10h45/11h45
  • Samedi 10h45/11h45

Quelles formules d’abonnement à Lorient ?

  • 1 cours par semaine : 360€ l’année ( de septembre à juin)
  • 2 cours par semaine : 480€ l’année (de septembre à juin)

Séance découverte offerte et inscription possible toute l’année !

Yoga Slow vs Yoga Tonic

Yoga Slow et Yoga Tonic sont parfaitement complémentaires. Possibilité d’alterner les 2 types de yoga avec l’abonnement 2 cours par semaine.

Tu hésites encore ?

 Je suis devenue addicte au yoga…. c’est un vrai moment où je me recentre, un moment privilégié dans ma semaine. … je n’ai plus besoin d’aller chez le kine pour soulager mes dorsalgies. …. un calme intérieur à la fin de chaque séance. … un vrai plaisir ! Merci Nina pour ta bienveillance, tes conseils et ton sourire 

J’ai trouvé ce que je recherchais, des séances où les postures sont bien expliquées et corrigées si besoin. Des cours évolutifs qui suivent la progression de chacun. Les moments en début et fin de séance axés sur la respiration, la détente sont très agréables. Je prends ces cours comme autant de cadeaux pour être mieux dans mon corps et mon esprit. Merci Nina pour ta bienveillance et ton attention

Comment contacter Nina ?

Par téléphone ou SMS au 06.32.12.19.19 ou par mail à nina@laplaneteetmapomme.fr

Au plaisir de partager ma douceur de vivre au travers du yoga <3