Après le PQ challenge, le Slow challenge !

Euuuuh on en parle ou pas ? La ruée sur le papier-cul ? Vraiment ?! Notre propre peur engendre une société de peur, tout comme notre propre sérénité engendre une société sereine ! Nous sommes la société, elle est le reflet de chacun de nous.  Si je veux changer le monde, je commence par me changer moi-même. J’invite la…

Envie de surfer sur la tendance yogi sportif ?

De plus en plus de sportifs de hauts niveaux sont aussi de véritables yogis. Quel que soit son domaine ou son niveau, le sportif soumet son corps à des mouvements répétitifs dans une logique d’effort physique.  A terme, ces mouvements répétitifs peuvent causer des raideurs et des tensions sur tout ou partie du corps. Le…

Voici pourquoi tu devrais chouchouter ton mât

« Ouh toi, tout beau et tout bronzé comme ça, tu es certainement parti en mer cet été non ? » Pour ceux qui ont la chance de pouvoir répondre « oui et à bord de mon voilier ! » , vous devez bien mesurer toute l’importance de la solidité d’un mât… Et bien notre colonne vertébrale c’est pareil…

Quand ta grand-mère est plus active que toi…

Ex-sédentaire je compatis avec tous mes compatriotes qui restent immobiles plus de la moitié de leur vie. Ouais je sais, c’est horrible dit comme ça mais on n’est pas loin de la vérité parfois. Sportive, je me disais que je n’étais absolument pas concernée par la sédentarité…et ben si ! En fait, la sédentarité c’est le…

Interro surprise : le présent de l’indicatif !

Tu es seul dans ton lit sans musique, ni bouquin, ni écran et tu éteins la lumière. Voilà voilà… 30 minutes plus tard, tu es là, les bras croisés à attendre désespérément le sommeil. Voilà voilà… Le silence qui nous entoure met en relief à quel point, à l’intérieur de nous, c’est bruyant. Comment annoncer…

3 raisons de bien pomper l’air

Stress, oppression, boule au ventre, je ne te croirais même pas si tu me dis que tu n’as jamais connu une de ces sensations. Pour certains c’est occasionnel et pour d’autres c’est régulier voire omniprésent. Résultat (ou cause !), la respiration reste superficielle. On est très (trop) nombreux dans ce cas. On respire essentiellement par le…