Les prot’ ce n’est pas que pour pousser la fonte !

Les prot’ ce n’est pas que pour pousser la fonte !

« Prot’ » signifie protéines dans le jargon de la musculation. De nombreux adeptes de musculation se gavent de protéines, du jambon blanc, des œufs, du fromage blanc à longueur de journée agrémentés de shaker ultra protéiné. Leur objectif : développer...
3 belles révélations sur les huiles végétales

3 belles révélations sur les huiles végétales

Colza, olive, noix, germe de blé, sésame… il y en a pour tous les goûts ! On les connait excellentes pour leurs saveurs mais à part ça, que sait-on ?…Et bien pas grand-chose en fait. On ne sait pas comment et surtout pourquoi les intégrer dans alimentation. Et quelle...
Pâte à tarte healthy et easy !

Pâte à tarte healthy et easy !

« Au fait, j’ai oublié de te prévenir, Alex et Justine viennent manger ce soir ! » « Ce soir ? mais il est 19h ! Qu’est ce qu’on va leur faire ? Déjà, la dernière fois, on a fait pizz’ à emporter… » « J’sais pas un truc simple,...
Et toi, t’es plutôt IG haut ou IG bas ?

Et toi, t’es plutôt IG haut ou IG bas ?

Dans le monde la nutrition, du sport et des régimes, l’index glycémique a le vent en poupe depuis quelques années. Régime IG par-ci, régime IG par-là on entend de tout à ce sujet ! Mais de quoi s’agit-il vraiment ? L’index glycémique correspond au taux de sucre qu’un...
Soupe de potimarron

Soupe de potimarron

3 supers pouvoirs du potimarron : Il régule la tension artérielle Il prévient les cancers Il renforce les os et les dents Go pour une soupe de potimarron alors ! Promis elle est simple et rapide 😉 Ingrédients (pour 4 bols) 1 potimarron 4 gousses d’ail Curcuma en...
Te détruire avec ton pitch c’est possible !

Te détruire avec ton pitch c’est possible !

16h29, allez plus qu’une minute à tenir…16h30 !!! A l’attaaaaque ! Je fais péter mon pitch, j’ouvre ma cannette d’Ice Tea et place au bonheur ! Je savoure, Mamma Mia ! Qu’est-ce que ça fait du bien, c’est tellement bon ! 16h35 ? Oh non déjà ? Bon allez je retourne...