T’en veux toujours plus ?

Toujours plus d’argent, toujours plus grand, toujours plus d’ambition, toujours plus loin, toujours plus de bruit, toujours plus vite… On cherche le bonheur, on court après, on se dit que lorsqu’on aura enfin ceci ou cela tout ira bien mieux, on sera comblé, et pourtant on a toujours ce manque. Ce manque de petit plus,…

Et une tarte naturo pour la 4 !

Je partage ici ma recette maison, retour du marché de Lorient ! Je fais ma pâte à tarte maison avec 250g de farine complète d’épeautre, 7cl d’huile végétale (colza, sésame..), 10cl d’eau tiède et une pincée de sel marin Je précuits ma pâte au four quelques minutes Je recouvre le fond de tarte de purée…

Mon corps, mon compagnon de route pour la vie

Petit. Grand. Corpulent. Frêle. Fort. Fragile. Musclé. Souple. Tendu. Détendu. Chaud. Froid. Il évolue. Il souffre. Il savoure. Il résiste. Il lâche. Il s’exprime. Il m’accompagne tout au long de ma vie. Il est mon compagnon de route. Il est le véhicule de mon âme, de mon esprit. Au-delà de le nourrir, je peux le…

Pourquoi je suis devenue naturopathe ?

Dès ses 4 ans, ma petite sœur m’a montré que la santé ne tenait qu’à un fil. J’ai alors vite compris que la vie n’était pas toujours juste, bien qu’elle ait généralement un sens. Depuis, et avec la belle inspiration de mes parents, j’ai grandi en mettant la notion de santé au cœur de ma…

Pâques à tartiner maison !

Naturopathe spécialisée en nutrition à Lorient, je reste une gourmande de la vie ! Lors de mes consultations en naturopathie, je me concentre sur un rééquilibrage alimentaire parfaitement adapté à la personne qui m’expose ses objectifs. A chaque fois, j’insiste bien sur le fait que les moments plaisirs et de lâcher prise sont IN-DIS-PEN-SABLES pour être…

Après le PQ challenge, le Slow challenge !

Euuuuh on en parle ou pas ? La ruée sur le papier-cul ? Vraiment ?! Notre propre peur engendre une société de peur, tout comme notre propre sérénité engendre une société sereine ! Nous sommes la société, elle est le reflet de chacun de nous.  Si je veux changer le monde, je commence par me changer moi-même. J’invite la…

Envie de surfer sur la tendance yogi sportif ?

De plus en plus de sportifs de hauts niveaux sont aussi de véritables yogis. Quel que soit son domaine ou son niveau, le sportif soumet son corps à des mouvements répétitifs dans une logique d’effort physique.  A terme, ces mouvements répétitifs peuvent causer des raideurs et des tensions sur tout ou partie du corps. Le…

Les prot’ ce n’est pas que pour pousser la fonte !

« Prot’ » signifie protéines dans le jargon de la musculation. De nombreux adeptes de musculation se gavent de protéines, du jambon blanc, des œufs, du fromage blanc à longueur de journée agrémentés de shaker ultra protéiné. Leur objectif : développer la prise de masse musculaire.  Parce que oui, les protéines sont l’élément fondamental du renouvellement des cellules…

Voici pourquoi tu devrais chouchouter ton mât

« Ouh toi, tout beau et tout bronzé comme ça, tu es certainement parti en mer cet été non ? » Pour ceux qui ont la chance de pouvoir répondre « oui et à bord de mon voilier ! » , vous devez bien mesurer toute l’importance de la solidité d’un mât… Et bien notre colonne vertébrale c’est pareil…

3 belles révélations sur les huiles végétales

Colza, olive, noix, germe de blé, sésame… il y en a pour tous les goûts ! On les connait excellentes pour leurs saveurs mais à part ça, que sait-on ?…Et bien pas grand-chose en fait. On ne sait pas comment et surtout pourquoi les intégrer dans alimentation. Et quelle erreur de s’en priver ! Parce qu’une petite dose…

Pâte à tarte healthy et easy !

« Au fait, j’ai oublié de te prévenir, Alex et Justine viennent manger ce soir ! » « Ce soir ? mais il est 19h ! Qu’est ce qu’on va leur faire ? Déjà, la dernière fois, on a fait pizz’ à emporter… » « J’sais pas un truc simple, rapide, on se prend pas la tête t’inquiète ! » Pour…

Et toi, t’es plutôt IG haut ou IG bas ?

Dans le monde la nutrition, du sport et des régimes, l’index glycémique a le vent en poupe depuis quelques années. Régime IG par-ci, régime IG par-là on entend de tout à ce sujet ! Mais de quoi s’agit-il vraiment ? L’index glycémique correspond au taux de sucre qu’un aliment (sans cuisson ni transformation) délivre dans le sang…

Quand ta grand-mère est plus active que toi…

Ex-sédentaire je compatis avec tous mes compatriotes qui restent immobiles plus de la moitié de leur vie. Ouais je sais, c’est horrible dit comme ça mais on n’est pas loin de la vérité parfois. Sportive, je me disais que je n’étais absolument pas concernée par la sédentarité…et ben si ! En fait, la sédentarité c’est le…

Soupe de potimarron

3 supers pouvoirs du potimarron : Il régule la tension artérielle Il prévient les cancers Il renforce les os et les dents Go pour une soupe de potimarron alors ! Promis elle est simple et rapide 😉 Ingrédients (pour 4 bols) 1 potimarron 4 gousses d’ail Curcuma en poudre Poivre noir en poudre Huile d’olive Préparation Coupe le…

Interro surprise : le présent de l’indicatif !

Tu es seul dans ton lit sans musique, ni bouquin, ni écran et tu éteins la lumière. Voilà voilà… 30 minutes plus tard, tu es là, les bras croisés à attendre désespérément le sommeil. Voilà voilà… Le silence qui nous entoure met en relief à quel point, à l’intérieur de nous, c’est bruyant. Comment annoncer…